（※写真はイメージです）
こんばんは、すみかです。
「いちいちメニューを選ばず
もっと手軽に髪の毛に良い栄養を摂りたい」と
思っている方はいらっしゃいませんか？
そんな声にお答えして、今回は実際にAGAクリニックでも
抜け毛予防対策として紹介されたサプリを３つご紹介します。
たった2秒で抜け毛予防ができるようになりたい方は
ぜひ最後までご覧ください。
＜抜け毛予防に効果的なサプリ①亜鉛＞
このコラムでも何度も登場した栄養素、亜鉛。
抜け毛予防をするなら、必ず摂取してほしい栄養素です。
亜鉛は、髪の主成分であるケラチンがつくられるのを
サポートする性質があります。
そのため、亜鉛が不足するとケラチンがつくられにくくなり
抜けやすい髪の毛が生まれてしまいます。
この亜鉛は体内で生成できないため、
日々の食事やサプリで補っていきましょう。
＜抜け毛予防に効果的なサプリ②ビタミンB2とB6＞
ビタミンには、細胞分裂を活性化させる効果があります。
細胞分裂が活性化することによって、
髪の毛の成長も促進され、どんどん育毛が促されます。
健康的な髪の毛が増えれば、
もう薄毛を気にする必要はありません。
周囲の視線も鏡の前の自分も気にすることのない
そんな日々を手に入れられることでしょう。
より細胞分裂を活性化させるなら
＜抜け毛予防に効果的なサプリ③ロイシン＞
ロイシンとは、タンパク質の合成に必要な
必須アミノ酸の一つです。
全部で９種類ある必須アミノ酸の中で
身体が一日に必要とする量が最も多い成分がロイシンです。
髪の毛や頭皮のケア以外にも、ストレス緩和や
筋肉・肝機能の強化などにも効果が期待されています。
食事が欧米よりになった日本人は、
必須アミノ酸を摂取できる機会が少なくなってきています。
頭髪ケアの目的以外でも、ご自身の健康のために
ぜひ摂取していただきたいサプリです。
＜サプリで効果的な抜け毛予防をしよう！＞
いかがでしたか？
今回は、抜け毛予防に効果的なサプリをご紹介しました。
「これなら自分でもすぐにできそう！」
そう感じていただけたら嬉しいです！
今回ご紹介した栄養素は、抜け毛対策だけでなく
身体の健康を取り戻すのにも必要な栄養素です。
これらのサプリを毎日摂取して
薄毛とサヨナラした健康的メンズに大変身しましょう！
