（写真はイメージです） こんにちは、すみかです。 「ザラザラ肌を卒業して、彼女をつくりたい」 「同僚の女性から、肌を見られて恥ずかしい」 このような悩みをもっている方はいませんか？ 今回は、ザラザラ肌をモテ肌に変えるスキンケアを５つご紹介します…

（※写真はイメージです） こんにちは、すみかです。 「シミが増え続けて、メイクでも隠せない」 「素肌はシミだらけで、メイクを落とせない」 このような悩みはありませんか？ シミを放置すると、さらに増えてしまいますよね。 「人前でメイクを外しても平気…

（※写真はイメージです） こんにちは、すみかです。 「最近、白髪が増えてきたな〜」 と気になったことはありますか？ 白髪は歳を重ねると増えるイメージがありますが、20代から白髪に悩む男性もいます。 白髪はその都度染めていかなければならないと考えて…

（写真はイメージです） こんにちは、すみかです。 「30代を超えてから、元気が出ない」 「なんか自分に自信が持てなくなった」 このような悩みを抱えている男性が 多いのではないでしょうか？ その原因は、加齢と共に訪れる栄養不足かも？ そこで今回は、男…

（※写真はイメージです） こんにちは、すみかです。 「マスクをしていると自分の息が臭う」 「歯茎の黒ずみが気になって、うまく笑えない」 このような悩みを抱えていませんか？ そのお口トラブル、 放置していくと虫歯や歯周病の原因になるかも？ 今回はそ…

(※イメージ画像となります) 【公式】AGAオンラインクリニック｜スマホ一つでAGA治療。薄毛・抜け毛治療ならオンクリ （※写真はイメージです） こんにちには、すみかです。 薄毛になるだけで、ビジネスやプライベート面でも悩まれる男性がたくさんいます。 「…

(※イメージ画像となります) こんにちは。 いつもすみかの美容ブログを ご覧いただきありがとうございます。 今回はスキンケアでの悩みを解決する、 オールインワンジェル美容液のご紹介です。 年齢を重ねるごとに 肌の潤いやハリが気になってくると思います…

（写真はイメージです） こんにちは、すみかです。 「モテ肌になるためにスキンケアをしているのに なぜか、肌にザラつきや吹き出物などが出てしまう」 このような経験をした方はいませんか？ もしかしたら、知らず知らずのうちに 肌が汚くなる習慣をしてい…

（写真はイメージです） こんにちは、すみかです。 「最近周りと比べて、自分の肌が汚い気がする」 「彼女からキレイな肌って言われたいけど スキンケアの方法がわからない！」 このような悩みを抱えている方はいませんか？ 今回は、10年後20年後もモテ肌で…

（※写真はイメージです） こんにちは、すみかです。 ニキビや毛穴汚れによってなるブツブツ肌。 厳しいようですが、はっきり言いましょう。 そのお肌は、汚肌です。 しかし、その汚肌にはある習慣を避けることで 改善することができるようになります。 今回…

（※写真はイメージです） こんにちは、すみかです。 「薄毛対策をいろいろ試してみたけど なかなか薄毛が治らない！！」 このような悩みを抱えている方も 多いのではないでしょうか？ もしかしたら、薄毛・抜け毛につながる行動を 無意識のうちにしているか…

（※写真はイメージです） こんにちは、すみかです。 「薄毛になると困ることってなんだろう？」 と考えている人はいませんか？ 進行性男性脱毛症（AGA）という言葉が浸透してきて 薄毛を気にする男性が増えてきた昨今。 しかし、気にするだけでどんな困った…

（※写真はイメージです） こんにちは、すみかです。 「薄毛の進行を抑えたい！ でも、ヘアケアにそんなにお金をかけられない！」 そう感じている方はいませんか？ 今回はそんな方のために 100均で買える最強薄毛予防アイテム５選をご紹介します。 ＜薄毛治療…

（※写真はイメージです） こんばんは、すみかです。 「いちいちメニューを選ばず もっと手軽に髪の毛に良い栄養を摂りたい」と 思っている方はいらっしゃいませんか？ そんな声にお答えして、今回は実際にAGAクリニックでも 抜け毛予防対策として紹介された…

（※写真はイメージです） こんにちは、すみかです。 暑さも過ぎて、秋の気配を感じるこの頃。 それでも、太陽光は少し刺すような感覚を与えてきます。 「紫外線って、抜け毛の原因になるの？」 今回は、このような質問をいただいたので それについて書いてい…

（※写真はイメージです） こんにちは、すみかです。 前回、抜け毛対策ができる外食メニューを ご紹介させていただきました。 「どんな栄養を摂ったらいいか わかりやすく書いていた！」 「これなら自分でもできそう！」 と、嬉しいお声をいただきありがとう…

（写真はイメージです） こんにちは、すみかです。 「抜け毛対策のために食事を見直したいけど、 いつも外食ばかりで食材を揃えられない」 「外食でもできる抜け毛対策メニューがあれば教えてほしい」 今回は、そんな悩みにお答えして 抜け毛予防ができる外…

（※写真はイメージです） こんにちは、すみかです。 「最近生え際が後退して、 薄手の面積が増えてしまった」 「髪の毛のコシがなくなってしまった」 このような悩みを持っている方はいませんか？ 生え際は一番目立つ場所のため、特に気になってしまいます。…

（※写真はイメージです） こんにちは、すみかです。 前回から、生え際の後退についてのコラムを 何本か書かせていただいていました。 「生え際のセルフチェックの仕方はわかったけど そもそもなんで生え際って後退するの？」 このようなお問い合わせをいただ…

（※写真はイメージです） こんにちは、すみかです。 「最近、頭皮に脂が出てきた感じがする」 「頭頂部が薄くなってきたような…」 生え際や頭頂部は鏡で簡単に確認できてしまいます。 しかし、何を基準に生え際が後退しているのか わからない方もいるでしょ…

（※写真はイメージです） こんにちは、すみかです。 「最近、頭皮が目立つようになってきた」 「まだ30代なのに、生え際が後退している」 「細くて短い毛が抜けるようになってきた」 などのお悩みを抱えていませんか？ まだ20代、30代と若いうちから薄毛に悩…

（※写真はイメージです） こんにちは、すみかです。 「血行不良が薄毛の原因になるのはわかったけど お手軽に対策できる方法はないんですか？」 このような質問があったので、 今回は薄毛予防に効果的な5分ヨガを３つご紹介します！ ＜5分でできる薄毛対策ヨ…

（※写真はイメージです） こんにちは、すみかです。 「最近薄毛が目立ち始めたな…」 「頭皮が乾燥しているけど、これって薄毛の原因なの？」 などの、お悩みはありませんか？ 育毛や薄毛対策を行う上で 頭皮環境を整えることは重要です。 今回は、頭皮環境を…

（※写真はイメージです） こんにちは、すみかです。 前回、「薄毛を引き起こす７つの悪循環」のうち ３つの悪循環をご紹介しました。 今回は、後半戦で４〜７つ目の悪循環を 具体的に解説していきます。 全ての悪循環を把握して、抜け毛や薄毛の起きない 健…

（※写真はイメージです） こんにちは、すみかです。 今まで薄毛対策に関するコラムを執筆して 多くの方に読んでいただけるようになりました。 応援してくださってありがとうございます。 今回は、薄毛を引き起こす７つの悪循環をご紹介します。 普段何気なく…

（※写真はイメージです） こんにちは、すみかです。 あなたは、プロテインで薄毛予防できることを ご存知でしたか？ 「プロテインって、ダイエット食品じゃないの？」 確かにダイエット効果も期待できますが、 薄毛予防にも効果的なのです。 今回は、なぜプ…

（※写真はイメージです） こんにちは、すみかです。 今まで薄毛になる原因やその予防策などを コラムで紹介してきました。 今回は、実は薄毛の原因になる食べ物５選をご紹介します。 あなたはいくつ当てはまっていますか？ 早速確認していきましょう。 ＜薄…

（※写真はイメージです） こんにちは、すみかです。 先日、 抜け毛対策につながるストレス発散方法を ３つご紹介しました。 今回はその中の一つである ストレッチがなぜストレス解消効果があるのか その理由に迫っていきます。 今日も、日々のストレスを解消…

（※写真はイメージです） こんにちは、すみかです。 先日、 抜け毛対策につながるストレス発散方法を ３つご紹介しました。 今回はその中の一つである 瞑想がなぜストレス解消効果があるのか その理由に迫っていきます。 今日も、日々のストレスを解消して …

（※写真はイメージです） こんにちは、すみかです。 先日、 抜け毛対策につながるストレス発散方法を ３つご紹介しました。 今回はその中の一つである 読書がなぜストレス解消効果があるのか その理由に迫っていきます。 今日も、日々のストレスを解消して …